Tender

ピラティスマシンを使用した低強度トレーニングからバーベルやダンベルを使用した高強度のトレーニングまで幅広い運動を行うことができます。

お客様一人ひとりの健康状態や体力レベルを考慮しながら、目的や目標を達成するための運動プログラムをオーダーメイドで作成し、運動指導を行います。

健康状態や身体のクセなど「自分を深く知る」ことができ、身体のコンディションを整えながらトレーニングを行うことができます。

根本的に問題を解決できるよう、問診・InBody（体組成計）・様々な身体評価などを行い、身体のクセや慢性的な不調・痛みの原因をつきとめていきます。

「ピラティス」「徒手療法」「呼吸/感覚統合エクササイズ」などを用いて身体をリセットしたり、身体機能を最適化することで、痛み・不調の改善やトレーニング効果もさらに高めることが期待できます。

ジム内での運動だけでなく、ご自宅でのエクササイズや栄養・生活習慣の改善までトータルサポートいたします。

ダイエットをする場合だけではなく、「慢性不調」「慢性疼痛」などの寛解には、栄養面や生活習慣の改善がとても重要です。分子栄養学に基づき、無理な食事制限などは行わず、一人一人のライフスタイルに合った栄養・生活習慣指導をご提案をいたします。

また、食事内容の確認を希望される方やご質問・ご相談などは、いつでも公式LINEにて受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。

清潔で、誰にも邪魔されず、トレーニングに集中できる空間作りを心がけます。

ジム内が綺麗で清潔だと、それだけでモチベーションが上がると思います。お客様には、気持ち良く・集中して・質の高いトレーニングを行っていただきたいので、空間作りにも力を入れています。

研究施設で使用される医療機器と同レベルの精度で自律神経の状態を評価することができます。

交感神経・副交感神経の活性度とバランスなどを分析することで、 ストレスの度合・抵抗力・疲労度を可視化、数値化し評価できます（下画像の様に測定結果がでます）。

慢性的な疲労感や痛み/不安感/イライラなどの原因は、もしかしたら自律神経の不調によるものかもしれません。

自律神経の状態を可視化することで、お客様一人ひとりに合った適切なアプローチ(生活習慣指導、運動療法、栄養指導など)を行うことができます。

※会員様は無料で定期的にチェックすることができます。

生活習慣や食事の内容、姿勢や身体のクセなどをチェックし、お客様の目的・目標が達成できるようにオーダーメイドの運動プログラムを作成いたします。

徒手療法・呼吸量や呼吸パターンの改善・様々な感覚（体性感覚・視覚・前庭覚）の調整を行い、無駄な筋の緊張を取り除き、身体をリセットしていきます。

ピラティスマシンを使用して、筋緊張の適正化・体幹筋群の活性化・可動域の改善・自身の身体をコントロールする能力を向上させていきます。

無駄な筋の緊張が取れ、身体をコントロールする能力も向上したあとに、自重や様々な負荷を用いて筋力向上や全身の連動性を高めるようなトレーニングへ移行していきます。