Training

生活習慣や食事の内容、姿勢や身体のクセなどをチェックし、お客様の目的・目標が達成できるようにオーダーメイドの運動プログラムを作成いたします。

徒手療法・呼吸量や呼吸パターンの改善・様々な感覚（体性感覚・視覚・前庭覚）の調整を行い、無駄な筋の緊張を取り除き、身体をリセットしていきます。

全身的な筋緊張の適正化、体幹筋群の活性化、可動域の改善、自身の身体をコントロールする能力を向上させていきます。

無駄な筋の緊張が取れ、身体をコントロールする能力も向上したあとに、自重や様々な負荷を用いて筋力向上や全身の連動性を高めるようなトレーニングへ移行していきます。