本来、我々ヒトが持っている機能を最大限活用できるような身体を手に入れることで、現代の様々なストレスに耐えられる、生涯動ける、見た目も美しく・カッコいい身体、痛み・不調が改善する…といった様々な効果が期待できます。
Tenderでは、様々なトレーニングに加えて、徒手療法・栄養療法・生活習慣指導なども行うことで、お客様のコンディションを整えながら、目的や目標を達成できるようにトータルサポートさせていただきます。
ピラティスマシンを使用した低強度トレーニングからバーベルやダンベルを使用した高強度のトレーニングまで幅広い運動を行うことができます。
お客様一人ひとりの健康状態や体力レベルを考慮しながら、目的や目標を達成するための運動プログラムをオーダーメイドで作成し、運動指導を行います。
健康状態や身体のクセなど「自分を深く知る」ことができ、身体のコンディションを整えながらトレーニングを行うことができます。
根本的に問題を解決できるよう、問診・InBody（体組成計）・様々な身体評価などを行い、身体のクセや慢性的な不調・痛みの原因をつきとめていきます。
「ピラティス」「徒手療法」「呼吸/感覚統合エクササイズ」などを用いて身体をリセットしたり、身体機能を最適化することで、痛み・不調の改善、トレーニング効果もさらに高めることが期待できます。
ジム内での運動だけでなく、ご自宅でのエクササイズや栄養・生活習慣の改善までトータルサポートいたします。
ダイエットをする場合だけでなく、「慢性不調」や「痛みの改善」にも食生活や生活習慣が大きく関わっています。分子栄養学に基づき、無理な食事制限などは行わず、一人一人のライフスタイルに合ったご提案をいたします。
また、食事内容の確認を希望される方やご質問・ご相談など、いつでも公式LINEにて受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。
清潔で、誰にも邪魔されず、トレーニングに集中できる空間作りを心がけます。
ジム内が綺麗で清潔だと、それだけでモチベーションが上がると思います。お客様には、気持ち良く・集中して・質の高いトレーニングを行っていただきたいので、空間作りにも力を入れています。
おすすめの人
- 運動はやりたいけど、何から始めたら良いか分からない
- 肩こり、腰痛が慢性化している
- いつも疲れていたり、不調を抱えている
- 姿勢（反り腰・猫背）や歩き方を改善したい
- いつまでも動けるような身体を作りたい
- ダイエット
- キレイな or カッコいいボディラインが欲しい
- 日常生活やスポーツ競技のパフォーマンスを向上したい…など